Health100 턱근육운동 6×6×6 (악관절 장애) https://youtu.be/NpG4-Dovj0E?si=wA49UkoLoxiGboTZ통증 유발 시 중단연세대학교 구강내과 내원 시 받은 자료 2023. 10. 15. 분당차병원 주사실 (본관, 소아청소년) 운영시간 분당 차병원 본관 월~금 : 08:30~17:30 토 : 08:30~12:30 분당차여성병원 (소아청소년) 월~금 : 08:30~17:00 토 : 08:30~12:00 2023. 6. 10. 간 기능을 회복하는 방법 (운동 & 음식) 간 기능을 회복하는 방법 간은 독소를 여과하고 담즙을 생성하며 에너지를 저장하는 데 도움이 되는 신체의 필수 기관입니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히 간 기능을 회복하고 전반적인 건강을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 1) 식단 조절 간 기능 회복의 가장 중요한 단계 중 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것입니다. 지방이 적고 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 간에서 처리해야 하는 독소의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 가공 식품을 피하고 알코올 섭취를 제한하면 간의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 녹차: 카페인, 카테킨 등의 성분이 간 기능을 개선해주며, 항산화 작용으로 간 세포를 보호합니다. 단, 카페킨이 3.. 2023. 2. 19. 당뇨가 오는 과정 1. 우리가 먹는 음식물은 위,소장,대장,항문으로 이어지는 9미터 길이의 관을 통과한 후 변으로 나오게 됨 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가게 되고 간은 이것을 포도당으로 바꿈 3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 됨 4. 포도당 혼자로는 세포로 못 들어가고 문을 열어줘야 들어가는데, 이 문을 열어주는 게 인슐린임 5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨 6. 간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당으로 바꾸고 나면, 인슐린은 포도당을 두 시간 이내에 세포 속으로 다 집어넣음 7. 그런데, 너무 음식물이 자주 들어오면 인슐린이 지쳐 일을 잘 안 하기 시작함 8. 세포 속에 포도당들이 다 들어가지 못하고 핏속에 남게 됨 9. 이것을 인슐린 .. 2022. 12. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음
